Mənim təcrübəm: Erektil disfunksiya ilə necə mübarizə apardım?

Erektil disfunksiya (ED) haqqında danışmaq mənim üçün uzun müddət çətin idi. Əvvəlcə utanc, qorxu və özünə inamsızlıq hissi məni əhatə etmişdi.
Münasibətimdə də kiçik gərginliklər yarandı, yaxınlıq və emosional əlaqədə boşluq hiss edirdim.
Amma mən qərar verdim: problemi görməzlikdən gəlmək deyil, onunla açıq şəkildə üzləşmək lazımdır. İlk addım həkimə müraciət etmək oldu.
Peşəkar məsləhət və dəqiq diaqnoz sayəsində vəziyyətimin səbəblərini öyrəndim və müalicə planı hazırladıq.
Müalicə prosesi təkcə dərmanlarla məhdudlaşmadı. Mən həyat tərzimdə də dəyişikliklər etdim:

• Daimi idman və fiziki fəaliyyət əlavə etdim,
• Piylənmə və zərərli vərdişlərdən uzaqlaşdım,
• Stressi idarə etməyi və emosiyaları açıqlıqla paylaşmağı öyrəndim.

Bütün bu addımlar nəticəsində özümə olan inamımı geri qazandım. Münasibətimdəki bağlılıq daha güclü oldu və həyat yoldaşımla yenidən yaxınlıq
dolu, xoşbəxt anlar yaşamağa başladıq.
Ən böyük dərsimi belə ifadə edərdim: problemi görmək, onu gizlətməmək və peşəkar kömək axtarmaq həmişə ilk addım olmalıdır.
Müalicə yalnız fiziki deyil, emosional tərəfi də gücləndirir və münasibətləri daha sağlam edir.
Qısa tövsiyələr oxucular üçün:

1. Problemdən utanc hissi keçirməyin — bu çox yayılmış bir vəziyyətdir.
2. Həkimlə açıq danışın və doğru diaqnoz qoyun.
3. Həyat tərzinə diqqət yetirin — idman, balanslı qidalanma və stress idarəsi vacibdir.
4. Partnerinizlə ünsiyyəti qoruyun — emosional bağlılıq bərpa olunmalıdır.

Mənbə:Anonim